Guide 100% pratique

Vous vous sentez totalement désemparé(e) face à la cacophonie nutritionnelle ambiante et vous ne savez plus comment vous y prendre pour bien manger ? Voici le b.a.-ba des bonnes attitudes pour un équilibre alimentaire réussi où cohabitent en parfaite harmonie poids, forme, bien-être, santé... science et bon sens !

Un guide, pourquoi faire ?

La diététique est l'art de mieux manger pour vivre mieux, en forme et en préservant sa santé, sans excès de poids. C'est aujourd'hui possible, sans bouleverser son quotidien, ni renoncer aux plaisirs de la table ! Pour parvenir à cet objectif, il est inutile de se priver mais simplement de manger mieux en repensant ses habitudes sur le long terme.

Pour cela il faut adopter les principes de base d'une alimentation équilibrée, saine et variée et essayer de suivre un ensemble de repères et de nouveaux réflexes à acquérir avec le temps le plus régulièrement possible, sans oublier d'apprécier de temps en temps les exceptions du plaisir à manger ensemble...

Dans cet ouvrage 100% pratique de 60 pages, vous allez pouvoir bénéficier de l'expertise nutritionnelle et comportementale d'un diététicien nutritionniste avec plus de 25 années de pratique sur le terrain associée aux meilleures recommandations actuelles, sans promesse miracle ni frustration inutile...

Sous l'apparente simplicité des propos que vous y découvrirez se cachent pourtant les vraies clés de la réussite de votre rééquilibrage alimentaire...

Vous pourrez ainsi découvrir toutes les règles fondamentales, astuces et conseils minceur, forme, nutrition et santé les plus simples et les plus efficaces, pour vous aider à mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires tout en douceur, à bouger plus et vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit.

Guide de rééquilibrage alimentaire

Pour mieux vous y retrouver dans votre assiette, profitez des toutes nouvelles recommandations nutritionnelles, sous forme de repères de consommation vers lesquels if faut se rapprocher pour une alimentation équilibrée. Ils ont servi de base à la mise en place de la dernière version 2019-2022 du PNNS (Plan National Nutrition Santé) et tiennent également compte des risques d’exposition aux pesticides et métaux lourds...

Même s'il est désormais possible de trouver tous les fruits, légumes, viandes, fromages et produits de la mer, quelle que soit la période de l'année, consommer des produits locaux de saison présente de nombreux atouts, pour la santé, l’environnement et le porte-monnaie... Vous pourrez profiter de la sélection exclusive de tous les aliments à privilégier pour chacun des 12 mois de l'année !

Vous apprendrez également à évaluer les portions alimentaires adaptées en vous repérant facilement avec vos mains (poing, paume, creux, pouce …) pour estimer sans peser les portions alimentaires qui correspondent le mieux à vos besoins personnels.

Enfin, comme une « cerise sur le gateau », l'achat de cet ouvrage vous permettra de bénéficier également de votre propre programme de rééquilibrage alimentaire 100% personnalisé pour vous permettre d'atteindre plus efficacement vos objectifs...

9,95 € seulement sur mazon !

Vous avez besoin d'aide, d'assistance et de motivation pour adopter facilement et durablement un mode de vie plus sain et atteindre enfin vos objectifs... alors n'hésitez surtout pas !

Le programme alimentaire personnalisé et les conseils nutrition et santé proposés ne peuvent se substituer en aucun cas à une consultation diététique complète avec un diététicien nutritionniste. Ils n'ont pas non plus une vocation thérapeutique et sont destinés exclusivement aux adultes bien-portants âgés de 18 à 70 ans.

Cependant ils peuvent contribuer efficacement à la prévention et/ou l'amélioration de nombreux troubles ou maladies chroniques évitables liés à une alimentation inadaptée et à un manque d'activité physique : troubles digestifs, ballonnements, problèmes de circulation, hypertension, hypercholestérolémie, syndrome métabolique, diabète, surpoids et obésité, ou encore certains cancers...

L'ensemble des informations proposées ne vise qu'à vous aider et ne doit en aucun cas remplacer ou être associé de quelque manière que ce soit à un quelconque diagnostic, avis ou traitement médical personnel. Si vous pensez avoir besoin d'un avis médical, contactez votre médecin traitant référent à qui vous pourrez communiquer si besoin votre programme de rééquilibrage alimentaire.
2021 Alexandre Glouchkoff
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